{"id":1174,"date":"2023-04-25T18:17:59","date_gmt":"2023-04-25T18:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchonclub.es\/blog\/?p=1174"},"modified":"2023-04-25T18:18:01","modified_gmt":"2023-04-25T18:18:01","slug":"claves-para-elegir-la-mejor-almohada-para-tu-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchonclub.es\/blog\/claves-para-elegir-la-mejor-almohada-para-tu-descanso\/","title":{"rendered":"Claves para elegir la mejor almohada para tu descanso"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Solemos decir que elegir un buen colch\u00f3n es muy importante, ya que pasamos, aproximadamente, un tercio de nuestra vida durmiendo. Y disfrutar de un descanso reparador y de calidad es algo que agradecemos en nuestro d\u00eda a d\u00eda, ya que afrontamos los d\u00edas con mucho mejor humor. De la misma manera, para disfrutar de un sue\u00f1o de calidad, es vital elegir una almohada adecuada<\/strong> para tu descanso. <\/p>\n\n\n\n

Consideramos necesario recordarlo debido a que muchas personas tienen claro que deben elegir un colch\u00f3n de calidad, pero olvidan que la almohada no es algo menos importante. <\/strong>De hecho, dormir con una almohada que no es apta para ti, puede que te despiertes con dolores en el cuello y en los hombros. Tendr\u00e1s la sensaci\u00f3n de haber descansado mal, al igual que si hubieras dormido sobre un colch\u00f3n de mala calidad. <\/p>\n\n\n\n

Por ello, en ColchonClub <\/strong>te presentamos nuestro cat\u00e1logo de almohadas<\/strong><\/a> para que puedas elegir la mejor opci\u00f3n para ti. De hecho, a continuaci\u00f3n, te vamos a dar las claves para elegir la mejor almohada pensada para tu correcto descanso. Recuerda que no hay dos personas iguales, por lo que cada una de ellas. <\/p>\n\n\n\n

Al igual que necesitas un colch\u00f3n adecuado para disfrutar de un correcto descanso, tambi\u00e9n necesitas un determinado tipo de almohada<\/strong> para lograr el mismo objetivo. Es m\u00e1s, existen multitud de tipos de almohadas en el mercado precisamente para que puedas elegir, entre una gran variedad de ellas, la que mejor se ajuste a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n

El tama\u00f1o y el grosor de la almohada son primordiales<\/h2>\n\n\n\n
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Al igual que el tama\u00f1o del colch\u00f3n es importante para poder disfrutar de un buen descanso, el tama\u00f1o de la almohada es relevante<\/strong> para poder disfrutar de unas horas de sue\u00f1o de calidad. Lo primero que debes tener en cuenta en este aspecto es que esta debe tener un ancho mayor al de tus hombros.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Luego, existen distintos tipos de almohadas dependiendo de su grosor.<\/strong> Las m\u00e1s finas o bajas, suelen ser las que miden 10 cm<\/strong>. Estas se suelen recomendar para aquellas personas que duermen boca abajo, as\u00ed como para ni\u00f1os peque\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n existen las de grosor medio, de m\u00e1s de 12 cm<\/strong>, que se recomiendan para aquellas personas que duermen boca arriba. Esta debe tener una altura inferior a la de los hombros y su dureza debe ser media. Por \u00faltimo, tenemos la almohada de grosor alto, de m\u00e1s de 15 cm. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estas son perfectas para aquellas personas que duermen de lado. <\/strong>De esta manera, la cabeza y el cuello quedan perfectamente alineados con la columna, reduciendo el riesgo de lesiones mientras estamos durmiendo, por lo que no despertaremos con dolores.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo elegir una almohada dependiendo del relleno?<\/h2>\n\n\n\n

Como hemos dicho, existen muchos tipos de almohadas que se adaptan a las necesidades de cada persona. <\/strong>Entre ellas, se encuentran las de plumas, las de l\u00e1tex, las de relleno sint\u00e9tico o las viscoel\u00e1sticas. <\/p>\n\n\n\n

Cada uno de estos materiales con los que est\u00e1n fabricadas estas almohadas aportan unas caracter\u00edsticas distintas que las hacen m\u00e1s aptas para determinados tipos de personas, dependiendo de las necesidades de cada una de ellas. Por ello, si no sabes c\u00f3mo elegir una almohada para ti, los materiales te pueden ayudar a tomar una decisi\u00f3n. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Almohadas de material sint\u00e9tico<\/h3>\n\n\n\n

Este tipo de almohadas suelen estar elaboradas con fibra de poli\u00e9ster<\/strong>. Este tipo de material es muy ligero, tiene la capacidad de transpirar muy bien y de regresar a su forma original tras aplicar presi\u00f3n sobre su superficie. <\/p>\n\n\n\n

Por ello, su uso se suele recomendar para personas que sean muy delgadas y para ni\u00f1o<\/strong>s, adem\u00e1s de ser muy apropiadas para aquellas personas que duermen de lado o boca abajo. Asimismo, suelen llevar un tratamiento hipoalerg\u00e9nico, <\/strong>lo que las hace ideales para aquellas personas que tienen alergia a los \u00e1caros o al polvo. <\/p>\n\n\n\n

Las viscoel\u00e1sticas<\/h3>\n\n\n\n

Son, tal vez, los tipos de almohadas m\u00e1s utilizados en la actualidad gracias a la excelente capacidad de adaptaci\u00f3n y termosensibilidad <\/strong>que aporta el material viscoel\u00e1stico. Se adaptan perfectamente a la forma de la cabeza y proporcionan un buen soporte para poder conciliar el sue\u00f1o de la mejor manera posible y sin adoptar malas posturas. Esto se consigue gracias al \u201cefecto memoria\u201d<\/strong> del propio material. <\/p>\n\n\n\n

Por ello, se suelen recomendar las almohadas viscoel\u00e1sticas para aquellas personas con problemas de cervicales o de espalda. Asimismo, tambi\u00e9n son una buena opci\u00f3n para aquellas personas que duermen de lado y que suelen moverse poco por las noches<\/strong>. Sin duda, una de las mejores opciones que podr\u00e1s encontrar en el mercado si quieres elegir una almohada.  <\/p>\n\n\n\n

Almohadas de plumas<\/h3>\n\n\n\n
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Este tipo de almohadas suelen estar elaboradas utilizando plumas de oca o de pato <\/strong>y suelen ser bastante blandas<\/strong> y, por ello, no proporcionan una correcta sujeci\u00f3n al cuello cuando duermes boca o de lado. Por ello, es recomendable optar por este tipo si eres una persona que tiende a dormir boca abajo<\/strong>. En este caso, aportan un elevado nivel de confort gracias a su suavidad y adaptabilidad a la postura durante el descanso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

No obstante, si eres una persona muy robusta o si te mueves mucho mientras duermes, es mejor optar por otro tipo de almohada<\/strong>. Asimismo, no suelen llevar ning\u00fan tipo de tratamiento hipoalerg\u00e9nico, por lo que, si tienes alergia al polvo o a los \u00e1caros, no son las m\u00e1s recomendables. <\/p>\n\n\n\n

Las almohadas de l\u00e1tex<\/h3>\n\n\n\n

Pueden ser de material sint\u00e9tico, de origen natural o una mezcla de ambos.<\/strong> Este tipo de almohadas son, junto a las de material viscoel\u00e1stico, de las m\u00e1s populares del mercado. Se caracterizan por proporcionar un descanso de calidad gracias a su textura agradable y su capacidad de recuperar su forma original. <\/p>\n\n\n\n

Asimismo, su estructura de c\u00e9lulas abiertas hace que sean muy transpirables<\/strong>, permitiendo una buena ventilaci\u00f3n, durabilidad e higiene. Suelen proporcionar una buena sujeci\u00f3n de la cabeza y llevan un tratamiento hipoalerg\u00e9nico anti\u00e1caros. Por lo tanto, son un modelo ideal para personas corpulentas o para personas que suelen dormir de lado. <\/p>\n\n\n\n

Ten en cuenta tu forma de dormir antes de elegir tu almohada<\/h2>\n\n\n\n

Como hemos comentado al principio del art\u00edculo, no existen dos personas iguales,<\/strong> ya que algunas son m\u00e1s altas, m\u00e1s bajas y otras son m\u00e1s corpulentas o delgadas. Asimismo, no todo el mundo duerme de la misma manera. De hecho, mientras algunas personas no se mueven durante toda la noche, otras no paran de cambiar de postura de manera frecuente. Por ello, si no sabes c\u00f3mo elegir una almohada cervical,<\/strong> debes tenerlo en cuenta. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed pues, la almohada debe procurar que la columna vertebral quede lo m\u00e1s recta posible y en una posici\u00f3n que no sea forzada.<\/strong> Una vez cumplido este punto, debes elegir tu almohada en funci\u00f3n de la firmeza y de su altura.<\/strong> Por ejemplo, si sueles dormir de lado, te recomendamos una almohada gruesa y firme. Si duermes boca abajo, lo mejor es optar por una blanda y con un menor grosor. Por \u00faltimo, si duermes boca arriba o cambias mucho de postura, lo mejor es elegir una de grosor y firmeza intermedios. <\/p>\n\n\n\n

Asimismo, tambi\u00e9n debes tener en cuenta que la almohada debe cambiarse una vez pasado cierto tiempo.<\/strong> Normalmente, empiezan a perder sus cualidades al pasar los 2 o 3 a\u00f1os <\/strong>desde que las utilizas por primera vez. Por ello, si ya ha pasado el suficiente tiempo, es el momento de cambiarla. Esperamos que. si est\u00e1s buscando almohadas, sepas cu\u00e1l elegir gracias a los consejos que te hemos proporcionado a trav\u00e9s de este art\u00edculo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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