{"id":1088,"date":"2022-04-19T13:05:07","date_gmt":"2022-04-19T13:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchonclub.es\/blog\/?p=1088"},"modified":"2022-04-19T13:05:08","modified_gmt":"2022-04-19T13:05:08","slug":"cuales-son-los-mejores-colchones-para-el-dolor-de-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchonclub.es\/blog\/cuales-son-los-mejores-colchones-para-el-dolor-de-espalda\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los mejores colchones para el dolor de espalda?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Disfrutar de un descanso reparador, es algo con lo que todos so\u00f1amos. Despu\u00e9s del ajetreo diario, meternos en la cama es uno de los placeres de la vida. Sin embargo, no siempre nos levantamos con el mejor cuerpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El dolor de espalda al despertar es una realidad para muchas personas, concretamente, para m\u00e1s del 80% de la poblaci\u00f3n<\/strong>. Se trata de una estad\u00edstica alarmante, teniendo en cuenta la importancia que tiene el descanso para poder afrontar un nuevo d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Varias son las razones que se encuentran detr\u00e1s del dolor de espalda. Desde falta de tonificaci\u00f3n muscular, pasando por una mala postura mientras duermes, hasta la inadecuada elecci\u00f3n tanto del colch\u00f3n como de la almohada. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por lo que respecta a este \u00faltimo motivo, escoger un buen colch\u00f3n es clave<\/strong> para que nuestro cuerpo descanse y se despierte lleno de energ\u00eda. Gracias a ello podemos prevenir dolores de espalda y de cervicales, en definitiva, sentirnos de maravilla al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres conocer las claves para escoger los colchones buenos para el dolor de espalda<\/strong>? Este post te interesa. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo son los colchones buenos para el dolor de espalda?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si andamos buscando el mejor colch\u00f3n para el dolor de espalda<\/strong>, lo cierto es que no existe un \u00fanico tipo. \u00bfEl motivo? Lo que puede ser adecuado para unos puede no resultar tan efectivo para otros.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como veremos m\u00e1s adelante, los gustos personales influyen en la elecci\u00f3n del mejor colch\u00f3n para el dolor de espalda. Lo que s\u00ed podemos establecer, como pauta general, es que, a mayor calidad de los materiales, mejor ser\u00e1 el descanso<\/strong>, pues ofrecen mejores puntos de apoyo y favorecen la adopci\u00f3n de una postura correcta mientras dormimos. <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, os detallamos cu\u00e1les son los colchones para evitar el dolor de espalda<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

Colchones viscoel\u00e1sticos<\/h3>\n\n\n\n

Los colchones viscoel\u00e1sticos constituyen una de las opciones m\u00e1s recomendables<\/strong> para disfrutar de un buen descanso. <\/p>\n\n\n\n

Gracias a su \u201cefecto huella\u201d<\/strong> estos colchones se adaptan a la perfecci\u00f3n a la ergonom\u00eda de tu cuerpo, eliminando los puntos de presi\u00f3n. De esta manera, disminuyen las tensiones musculares y nerviosas. <\/p>\n\n\n\n

Entre las propiedades de los colchones viscoel\u00e1sticos destacamos su capacidad para reducir, paliar e, incluso, eliminar por completo, determinadas molestias y dolencias lumbares y cervicales. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Colchones de espumaci\u00f3n HR<\/h3>\n\n\n\n

Los colchones de espumaci\u00f3n HR (Alta Resiliencia) son aquellos que presentan densidades superiores a 25kg en su espuma<\/strong>, diferenci\u00e1ndose, as\u00ed, de los colchones de espuma m\u00e1s comunes. <\/p>\n\n\n\n

Esta alta resiliencia les permite recuperar su forma original despu\u00e9s de haberse sometido a la presi\u00f3n del cuerpo. Estos colchones son sin\u00f3nimo de adaptabilidad y firmeza, dos cualidades que han de estar presentes en la elecci\u00f3n de los mejores colchones para aliviar el dolor espalda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Colchones de l\u00e1tex<\/h3>\n\n\n\n

Reciben su nombre por el material de su n\u00facleo: el l\u00e1tex<\/strong>. La cantidad de l\u00e1tex natural es variable en cada colch\u00f3n, oscilando entre el 20% y el 97% del total de la composici\u00f3n. El porcentaje restante est\u00e1 conformado por l\u00e1tex sint\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

Los colchones de l\u00e1tex se adaptan a la forma de tu cuerpo, al mismo tiempo que ofrecen la firmeza adecuada. As\u00ed, eliminan los puntos de presi\u00f3n, por lo que son recomendables para las personas que sufren dolor de espalda. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Colchones de muelles ensacados <\/h3>\n\n\n\n

Este tipo de colch\u00f3n recibe su nombre por su sistema de muelles<\/strong>, el cual, consiste en peque\u00f1as unidades de muelles, independientes unos de otros y que, adem\u00e1s, est\u00e1n embolsados en sacos de forma individual.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de un colch\u00f3n resistente, muy recomendado para aquellos que duerman en pareja. Su firmeza es de grado medio-alto, por lo que ayuda a prevenir los dolores de espalda. Por otro lado, se caracterizan por su adaptabilidad a la ergonom\u00eda del cuerpo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Como vemos, a la hora de plantearnos cu\u00e1l es el mejor colch\u00f3n para el dolor de espalda,<\/strong> tenemos varias opciones. Por ello, para elegir de manera adecuada, habremos de tener en cuenta aspectos como los que detallamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo elegir el mejor colch\u00f3n para el dolor de espalda?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A la hora de elegir el mejor colch\u00f3n para el dolor de espalada, habremos de considerar aspectos como la adaptabilidad<\/strong>, para que acoja la postura natural de tu cuerpo, y la firmeza<\/strong>, que asegure la estabilidad \u00f3ptima de la postura. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de estos dos aspectos fundamentales, habremos de valorar otras cuestiones relacionadas con:<\/p>\n\n\n\n

El soporte<\/h3>\n\n\n\n

Garantizar una buena base al colch\u00f3n es clave para garantizar una estabilidad adecuada<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Los soportes que podemos encontrar son muy variados, pudiendo destacar entre ellos, las bases tapizadas transpirables<\/strong>, las m\u00e1s adecuadas para los colchones de muelles ensacados, y los<\/strong> canap\u00e9s<\/strong>, similar a las primeras, que adem\u00e1s de garantizar la firmeza adecuada, son muy est\u00e9ticos. <\/p>\n\n\n\n

El grosor<\/h3>\n\n\n\n

De promedio, el grosor var\u00eda entre los 20cm y los 30cm<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Por lo que respecta a su capa principal<\/strong>, deber\u00e1 de tener, al menos, 3cm para garantizar la calidad de descanso necesaria, independientemente de si estamos ante un colch\u00f3n de muelles, viscoel\u00e1stica o de espumaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

El tama\u00f1o <\/h3>\n\n\n\n

Especialmente importante para todas aquellas personas que compartan cama. <\/p>\n\n\n\n

Si duermes acompa\u00f1ado, el ancho m\u00ednimo si no quieres sufrir dolor de espalda en el colch\u00f3n<\/strong>, ha de ser, al menos, de 135cm. El largo m\u00e1s com\u00fan suele oscilar entre 180cm y 190cm, aunque depender\u00e1 de la estatura. <\/p>\n\n\n\n

El relleno<\/h3>\n\n\n\n

Como hemos visto al comienzo, podemos encontrar varios tipos de colch\u00f3n en base a su relleno: viscoel\u00e1stico, de espuma, de l\u00e1tex, de muelles ensacados\u2026 Todos y cada uno de ellos tienen propiedades beneficiosas para aliviar los dolores de espalda<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfDe qu\u00e9 depende elegir uno u otro? Enteramente de ti<\/strong>. Prueba cada uno de ellos y valora en cu\u00e1l te sientes m\u00e1s c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo se recomienda cambiar de colch\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de estos puntos clave, disfrutar de un buen colch\u00f3n para el dolor de espalda depender\u00e1, tambi\u00e9n, de una renovaci\u00f3n a tiempo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

No es necesario ni recomendable apurar al m\u00e1ximo la vida \u00fatil del colch\u00f3n y sustituirlo cuando se encuentra en mal estado. Los expertos en descanso recomiendan sustituir el colch\u00f3n cada 8 o 10 a\u00f1os<\/strong> para garantizar el descanso adecuado y prevenir los dolores de espalda. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Disfrutar de un descanso reparador, es algo con lo que todos so\u00f1amos. Despu\u00e9s del ajetreo diario, meternos en la cama es uno de los placeres de la vida. Sin embargo, no siempre nos levantamos con el mejor cuerpo. El dolor de espalda al despertar es una realidad para muchas personas, concretamente, para m\u00e1s del 80% […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"categories":[52],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00bfCu\u00e1les son los mejores colchones para el dolor de espalda? - Informaci\u00f3n \u00fatil y pr\u00e1ctica sobre colchones<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSufres de dolor de espalda cada ma\u00f1ana? 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